《认知觉醒》经典语录，翻盘人生醒悟时刻

《认知觉醒》经典语录，翻盘人生醒悟时刻

利用三天时间读完周岭老师的《认知觉醒》，书中的论点让人醍醐灌顶，猛然一醒。虽然有些说法在以前的书中也看到过，现在读来仍然焕然一新，耳清目明。读《认知觉醒》能让你看到新的不同，使一些问题不仅知其然而知其所以然，发现自己世界的缺陷，以及内在的深层原因，从而提高你的认识，增强认知能力，真正发现行动的价值，使你成为行动派，开辟自己不同的人生之旅。

摘取书中部分经典语录与您共享。

1、人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，认知影响选择，选择改变命运。

2、人有三重大脑，年代久远的本能脑、相对古老的情绪脑、非常年轻的理智脑。

3、理智脑高级，但比起本能脑和情绪脑，它的力量实在是太弱小了。本能脑和情绪脑虽然看起来很低级，但它们掌管着潜意识和生理系统，时刻掌控我们的视觉、听觉、触觉……调控着呼吸、心跳、血压……其运行速度可达11 000000次/秒，而理智脑的最快运行速度仅为40次/秒。我们生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。

4、本能脑和情绪脑的天性是目光短浅、即时满足。又因它们主导着大脑的决策，所以这些天性也就成了人类的默认天性。

5、我们做不成事，不是因为愿望不够强烈，也不是因为意志力不足，而是因为默认天性太过强大。

6、焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。

7、要想有所成就，必须保持耐心，延迟满足。

8、耐心是人类最珍贵的品质之一，它直指我们急于求成、避难趋易的天性，可谓得耐心者得天下。

9、社会中的精英通常是那些能更好地克服天性的人，他们的耐心水平更高，延迟满足的能力更强。

10、复利曲线就是一种理性工具。复利效应显示了价值积累的普遍规律：前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。

11、 复利曲线和舒适区边缘组合在一起可以让我们在宏观上看到保持耐心的力量，而且这种力量适用于每一个普通人。

12、成长权重对比揭示了“学习、思考、行动和改变”在成长过程中的关系：对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要。

13、从权重上看，改变量﹥行动量﹥思考量﹥学习量。

14、人的天性是不愿意动脑筋思考的。进化过程中生命的首要任务是生存，生存的第一原则是节能，凡耗能高的事情都会被基因视为是对生存的威胁，理性脑用意识思考极其耗能，而潜意识只有本能没有思维，它会努力让身体走低能耗路线，诱导我们娱乐享受。

15、优秀的人倾向于做高耗能的事，比如学霸的秘诀往往在他们的错题本上——他们更愿意花时间明确错误，并集中精力攻克。而学渣更喜欢勤奋地重复已经掌握的部分，对真正的困难选择睁一只眼闭一只眼，希望能够搪塞过去，结果模糊点越积越多，以致无力应付。不难发现，“学霸”和普通同学之间的差异不仅体现在勤奋的程度上，还体现在努力的模式上：谁更愿意做高耗能的事。

16、受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。

17、回避痛苦并不会使痛苦消失，真正的困难总比想象的要小很多。

18、要想摆脱痛苦的困扰，唯一明智的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它。

19、没有痛苦，就没有收获

20、小事听从你的脑，大事听从你的内心。小事凭理性，大事凭直觉。